ダイエットは〇〇を改善することから。

こんにちは

モトキです‼︎

今回は、

痩せている状態を続ける

ために何をするべきか

お話ししていきます。

あなたは自分自身が何が

原因で太ってしまっている

かわかりますか？

ダイエットをする上で大切なこと

の１つが自己分析です。

世の中には太っている方が

たくさんいらっしゃいます。

ですが…

太ってしまった原因は

人それぞれです。

その太っている原因を無視し、

他の方法で痩せようとするのは

効率的ではないですよね。

その原因を自己分析で

見つけることで、

ダイエットでどんな

行動すればいいのか

が、決まります。

ダイエットは闇雲に始める

ものではありません。

自分の今いる環境と、太って

しまった原因を見つけ、

その環境を変えたり、原因を

改善すること

が、ダイエットです。

あなたも今一度自分の習慣を

振り返ってみて下さい。

あなたが太っている原因は

見つかりましたか？

問題を見つけても、

全く禁止にするのは

やめて下さい。

例えばあなたの問題が

大好きな清涼飲料水とお菓子を

たくさん食べてしまうことだとします。

この二つを全く摂らずに

痩せることができても、

その生活をずっと続ける

ことはできますか？

ダイエットはずっと続くものです。

ずっとその生活を続けること

を前提として何をするべきか

を考えて下さい。

ダイエットを特別なこととは思わず

に当たり前の日常の一つにする

気持ちで取り組んでいきましょう。

では次回の記事でお会いしましょう‼︎