こんにちは モトキです！ 今回は肥満の根本原因である インスリンの分泌量を減らす ためにできること。 その2、精製された穀物の摂取を減らす についてお話ししていきます。 この記事を読むことで 精製された穀物の摂取量を 減らす理由と具体的な方法 を理解…

こんにちは モトキです 今回はいつもあなたが飲んだり食べたりしている 加工されたデザート、炭酸清涼飲料の インスリン値を上げにくい代替品 についてお話ししていこうと思います。 これを知ると なんとなく痩せやすそうだから… といった理由でしか選べなか…

こんにちは モトキです！ 今回は肥満の根本原因である インスリンの分泌量を減らす ためにできること。 その1.添加糖の摂取量を減らす についてお話ししていきます。 この記事を読むことで 添加糖とは何かを理解し ダイエット中食べてもいいもの と悪いもの…