2019-07-10から1日間の記事一覧

半年で相撲取りのような脂肪がのっていたお腹をシックスパックに変える僕が実践していた方法

こんにちは! モトキです!! この記事を読んでくださっている方は 思うようにシックスパックにならない 事でお悩みですよね。 そんなあなたに朗報です‼︎ 人は誰でも腹筋(腹直筋)は 6つに割れています。 ※この写真はどちらも僕です。 それなのになぜ、シ…

モチベーションを保ち続けるための、自分へのたった1つのご褒美を決めよう!

こんにちは モトキです! 今回の記事は前回のモチベーションを 維持し続けられる目標設定とは違い、 ダイエットを継続している ときにモチベーション が落ちないようにする方法 をお話しします!! これを知っておかないと モチベーションが落ちてしまったら…